0150 dk
Tüm hizmetler
02 — Klinik Pilates
Vücuda yeni bir dil öğretmek.
Klinik pilates, spor salonundaki pilates değildir. Kinezyoloji ve rehabilitasyon prensipleriyle yeniden kurulmuş, ölçülü bir çalışma biçimidir.
Her egzersiz bir amaç taşır: omurga hizası, derin kas aktivasyonu, nefes ve hareket arasındaki eş zamanlama. Gösteri değil, farkındalık.
Reformer, cadillac ve mat — üç farklı araç, üç farklı perspektif. Birini eksik bırakmayız; çünkü vücut aynı bulmacayı farklı açılardan çözer.
Postop toparlanmada, spor performansında ya da sadece "dik durmayı yeniden öğrenmek" için — pilates bir yaşam ritmidir, üç ayın ardından farkını görmeye başlarsınız.
Kimler için uygun
Omurga sağlığı ve postür iyileştirme
Sporcu performans desteği
Yaralanma sonrası aktif rehabilitasyon
Gebelik öncesi/sonrası hareketlilik
Nasıl çalışır
Vücuda yeni bir dil öğretmek.
I
Fonksiyonel Tarama
Ayakta duruşunuz, çömelme paterniniz, omurga eğriliğiniz — ilk oturumda detaylı incelenir.
II
Program Tasarımı
Bulgulara göre reformer, cadillac ve mat çalışmalarından özel bir repertuvar hazırlanır.
III
Birebir veya Duet Seanslar
Birebir çalışma, başlangıç için idealdir. Bazı seanslarda eş çalışma (duet) önerilir — sosyal ve motivasyon açısından.
IV
İlerleme Haritası
Her 4-6 haftada bir yeniden değerlendirme. Program, kazanımlara göre ilerletilir veya sadeleştirilir.
Hizmetler
0250 dk
4 Kişilik Grup Klinik Reformer Pilates
Benzer ihtiyaçlara sahip kişilerle kontrollü ve her türlü probleme uygun destek. Grup seansları maksimum 4 kişiden oluşmaktadır.
Uzmanlarımız
Uzman Fzt.
Buse Balat
Sıkça sorulan sorular