0150 dk
2 Kişilik Grup Klinik Reformer Pilates
Aynı hedeflere sahip iki kişinin birlikte, fizyoterapist gözetiminde reformer cihazında uyguladığı; esneklik, denge ve kas gücünü artıran özel pilates seansıdır.
Tüm hizmetler
02 — Klinik Pilates
Vücuda yeni bir dil öğretmek.
Klinik pilates, spor salonundaki pilates değildir. Kinezyoloji ve rehabilitasyon prensipleriyle yeniden kurulmuş, ölçülü bir çalışma biçimidir.
Her egzersiz bir amaç taşır: omurga hizası, derin kas aktivasyonu, nefes ve hareket arasındaki eş zamanlama. Gösteri değil, farkındalık.
Reformer, cadillac ve mat — üç farklı araç, üç farklı perspektif. Birini eksik bırakmayız; çünkü vücut aynı bulmacayı farklı açılardan çözer.
Postop toparlanmada, spor performansında ya da sadece "dik durmayı yeniden öğrenmek" için — pilates bir yaşam ritmidir, üç ayın ardından farkını görmeye başlarsınız.
Kimler için uygun
Omurga sağlığı ve postür iyileştirme
Sporcu performans desteği
Yaralanma sonrası aktif rehabilitasyon
Gebelik öncesi/sonrası hareketlilik
Nasıl çalışır
Vücuda yeni bir dil öğretmek.
I
Fonksiyonel Tarama
Ayakta duruşunuz, çömelme paterniniz, omurga eğriliğiniz — ilk oturumda detaylı incelenir.
II
Program Tasarımı
Bulgulara göre reformer, cadillac ve mat çalışmalarından özel bir repertuvar hazırlanır.
III
Birebir veya Duet Seanslar
Birebir çalışma, başlangıç için idealdir. Bazı seanslarda eş çalışma (duet) önerilir — sosyal ve motivasyon açısından.
IV
İlerleme Haritası
Her 4-6 haftada bir yeniden değerlendirme. Program, kazanımlara göre ilerletilir veya sadeleştirilir.
Hizmetler
0215 dk
Ön Değerlendirme Seansı - Pilates
Size en uygun pilates programını belirleyebilmemiz için vücut farkındalığınızın ve fiziksel durumunuzun değerlendirildiği ön görüşme seansıdır.
0350 dk
4 Kişilik Grup Klinik Reformer Pilates
Benzer ihtiyaçlara sahip kişilerle en fazla 4 kişilik gruplarda, fizyoterapist kontrolünde uygulanan; motive edici ve keyifli bir pilates deneyimidir.
Uzmanlarımız
Uzman Fzt.
Buse Balat
Uzm. Fzt. Buse Balat, lisans eğitimini 2021 yılında Kıbrıs Aydın Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünde birincilikle tamamlamış; ardından 2025 yılında Lefke Avrupa Üniversitesi’nde aynı alanda yüksek lisansını yaparak "Uzman" unvanını almıştır. Dört yılı aşkın mesleki tecrübesi boyunca, modern teknolojik cihazlar eşliğinde uyguladığı ileri tedavi protokolleri ve rehabilitasyon süreçleriyle hastalarının yaşam kalitesini artırmayı hedeflemiştir. Manuel terapi, kişiye özel egzersiz planlamaları, Klinik Reformer Pilates ve Hamile Pilatesi alanlarında geniş bir uygulama uzmanlığına sahiptir. "Her bireyin bedeni ve yaşam hikayesi farklıdır; bu nedenle uyguladığımız tedavi protokolleri ve egzersiz modülleri tamamen kişiye özeldir." felsefesini benimseyen Buse Balat, danışanlarının ağrısız, aktif ve hareket dolu bir yaşama adım atmasında güvenilir bir rehber olarak hizmet vermektedir.
Sıkça sorulan sorular
Başlangıç seviyesi için tasarlanmış bir program oluşturulur. İlk iki hafta temel nefes ve aktivasyon; üçüncü haftadan itibaren ivme kazanır.
İkisi de. Reformer desteğiyle doğru patern kurulur, mat ile günlük hayata taşınır. Tek başına biri eksik kalır.
İkinci trimesterden itibaren, jinekoloğunuzun onayıyla, özel tasarlanmış bir programla çalışılır. Postpartum geri dönüşte de çok etkilidir.
Fiziksel değişim 3-6 ay alır. Ama ilk ayda nefesinizin fark edilir biçimde değiştiğini fark edersiniz — küçük bir kapı açılır.