0160 dk
Bodyshape + Rollshape
Selülit görünümünü azaltmaya ve vücut hatlarını şekillendirmeye yardımcı olan ileri teknoloji bir uygulamadır.
Tüm hizmetler
03 — Beslenme
Mutfağa uzun soluklu bir bakış.
Beslenme danışmanlığı, kilogram grafiklerinden ibaret değildir. Yeme alışkanlıklarınızın tarihi, ritminiz ve mutfağınızla birlikte tasarlanan bir ilişki önerir.
İlk görüşmede üç şey konuşulur: bir haftanın tipik öğünleri, günün içindeki enerji dalgalanmanız, ve sizi buraya getiren gerçek soru.
Akdeniz mutfağı omurga olur — zeytinyağı, tahıl çeşitliliği, baklagil, sebze ağırlığı. Tercihlerinize göre esnetilir, ama temel ilke korunur.
Program tek seferlik bir "liste" değildir. Haftalık kısa check-in, aylık derinlemesine değerlendirme. Değişim, ancak süreç onu takip ederse kalıcı olur.
Kimler için uygun
Kilo yönetimi ve metabolik sağlık
Sporcu beslenmesi ve performans
Hamilelik ve emzirme dönemi
Kronik hastalık beslenmesi (diyabet, tiroid vb.)
Nasıl çalışır
Mutfağa uzun soluklu bir bakış.
I
Detaylı Anamnez
Tıbbi geçmişiniz, güncel laboratuvar sonuçlarınız, beslenme alışkanlıklarınız 60 dakikalık bir görüşmede konuşulur.
II
Kişisel Plan
Hedeflerinize, yaşam ritminize ve mutfağınıza uygun, sürdürülebilir bir beslenme planı tasarlanır.
III
Haftalık Takip
İlk iki ay haftalık 20 dakikalık check-in görüşmeleri. Sonraki üç ayda iki haftada bir.
IV
Dönüşümün İzlenmesi
Üç aylık bir ön değerlendirme, altı aylık bir genel değerlendirme. Plan, gerçek hayattaki seyrine göre düzenlenir.
Hizmetler
0290 dk
Emfusion
0390 dk
Exion
0430 dk
Lazer
0515 dk
Ön Değerlendirme Seansı - Beslenme
Beslenme danışmanlığı sürecine başlamadan önce ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi birlikte belirlediğimiz kısa tanışma ve değerlendirme seansıdır.
0645 dk
Nulltherapy
Bölgesel ihtiyaçlara özel olarak planlanan, hedef odaklı bir incelme protokolüdür. İşlem süresi ortalama 30 - 90 dakika sürmektedir.
0715 dk
Andulasyon
Vücut dolaşımını desteklemeye, ödem atımına ve rahatlamaya yardımcı olan dalga terapi uygulamasıdır.
0850 dk
Beslenme Danışmanlığı
Kişiye özel beslenme planları ile sağlıklı yaşam yolculuğunu destekler.
0930 dk
RNW Lipo
İnatçı yağ bölgelerinin azaltılmasına yardımcı olan etkili bir lipoliz uygulamasıdır.
1030 dk
Renew EMS Neo
Kasları güçlendirmeye, sıkılaştırmaya ve vücut performansını artırmaya yardımcı olan ileri teknoloji bir EMS (elektriksel kas stimülasyonu) sistemidir.
1150 dk
Klinik Beslenme (Tıbbi Beslenme)
Hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde beslenmenin tıbbi bir yaklaşım olarak kullanılmasıdır.
1250 dk
Obezite ve Kilo Yönetimi
Kişiye özel planlamalar yapılarak sağlıklı, sürdürülebilir kilo kaybı ve vücut kompozisyonu yönetimi sağlanır.
1350 dk
Fonksiyonel Tıp ve Bütüncül Beslenme
Vücudun tüm sistemlerini bütüncül bir bakış açısıyla ele alan fonksiyonel beslenme yaklaşımıdır.
1450 dk
Anne-Çocuk Beslenmesi
Gebelikten çocukluk dönemine kadar olan süreçte sağlıklı büyüme ve gelişimi destekleyen beslenme planlarını içerir.
1550 dk
Sporcu Beslenmesi
Performansı artırmak, kas gelişimini desteklemek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için uygulanan bilimsel beslenme programıdır.
1650 dk
Yeme Davranışı ve Psikolojik Beslenme
Duygusal yeme ve yeme bozukluklarına odaklanan beslenme desteğidir.
1750 dk
Hastalıklarda Beslenme Tedavisi
Lipödem, lenfödem, PCOS, otoimmün hastalıklar, obezite ve diyabet gibi rahatsızlıklara yönelik beslenme tedavisidir.
1850 dk
Longevity Beslenme
Uzun ve sağlıklı bir yaşam için hücresel yaşlanmayı yavaşlatan ve yaşam kalitesini artıran bir beslenme yaklaşımıdır.
1950 dk
SIBO (İnce Bağırsakta Bakteriyel Aşırı Çoğalma)
Bağırsak mikrobiyotasını dengeleyerek şişkinlik, gaz ve sindirim problemlerinin kök nedenini çözmeye yönelik yaklaşımdır.
2050 dk
Ketojenik Diyet (KETO)
Yağ yakımını artıran ve enerjiyi optimize eden ketojenik beslenme planlamalarıdır.
2160 dk
Vücut Sıkılaştırma
RNW Lipo ve EMS cihazları birlikte kullanılarak kasların aktive edilmesini ve vücudun toparlanmasını hedefler.
2290 dk
Bölgesel İncelme
Nulltherapy, RNW Lipo ve EMS teknolojilerinin üçlü entegrasyonuyla uygulanarak doğrudan hedef bölgenin şekillendirilmesini amaçlar.
Uzmanlarımız
Dyt.
Aylin Cerit
Dyt. Aylin Cerit, 2021 yılında Yakın Doğu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olmuştur. Eğitim sürecinde Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi ve Adnan Menderes Üniversitesi bünyesinde klinik ve kurum stajlarını başarıyla tamamlamıştır. 2022 yılından bu yana aktif olarak çalışan Cerit; klinik beslenme, sporcu beslenmesi, kilo yönetimi ve hastalıklarda medikal beslenme alanlarında sürdürülebilir programlar sunmaktadır. Aynı zamanda bölgesel incelme cihazları, lipödem ve lenfödem süreçlerini bütüncül medikal beslenme protokolleriyle destekleme konusunda ileri düzey deneyime sahibir. Danışanlarının yalnızca kısa süreli sonuçlar değil, uzun vadeli sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasını hedefleyen Aylin Cerit, her bireye özel ve bilimsel yaklaşımlarla beslenme danışmanlığı vermeye devam etmektedir.
Sıkça sorulan sorular
Kestirme reçeteler değil; bir bakış açısı ve eğitim. Yediğiniz besinlerin hikayesini okumayı öğrenirsiniz.
İlk görüşme yüz yüze tercih edilir. Takip görüşmeleri çoğunlukla online yürütülür.
Son 6 ay içindeki sonuçlarınız varsa gönderin. Yoksa yönlendirme yaparız; bazı parametreler plan için kilit önemdedir.
Enerji seviyeniz ilk 2 haftada fark eder. Kilo ve metabolik değişim 2-3 ayda anlamlı hale gelir. Kalıcılık 6+ ay.