Randevunuzu ayarlayın

Kas ve eklem desteği için ağrısız bant uygulaması. Antrenman öncesi, sonrası veya günlük aktivitede koruyucu destek.

Eklem mobilizasyonu, yumuşak doku teknikleri ve miyofasyal gevşetme ile kas-iskelet şikayetlerine birebir uygulama.

Yaralanma sonrası veya kronik ağrı tablosunda kademeli egzersiz programı. Fonksiyonel iyileşme ve tekrar spora dönüş odaklı.

Sportif performans, hareket kalitesi ve kas-iskelet sistemi kapsamlı değerlendirmesi. Kişiye özel gelişim ve rehabilitasyon yol haritası.

Fizyoterapist eşliğinde rehabilitatif pilates. Bel-boyun sorunları, postür bozuklukları ve ameliyat sonrası süreçler için.

Klasik Pilates repertuvarı mat üzerinde. Nefes, kontrol ve vücut farkındalığı temelli temel çalışma.

Birebir eğitmen eşliğinde reformer cihazında kişiselleştirilmiş program. Postür, core kuvveti ve hareket kontrolü üzerine derinlemesine çalışma.

Maksimum 4 kişilik küçük grup. Dinamik akış ve ortak ilerleme deneyimi.

Tıbbi öykü, yaşam tarzı analizi ve hedefe özel beslenme stratejisi. Metabolik ölçümler ile kişisel plan oluşturma.

Detaylı vücut kompozisyonu ve bazal metabolizma ölçümü. Veriye dayalı beslenme programı tasarımının temeli.

Klinik dışında devam eden uzaktan takip. Haftalık plan güncelleme ve asenkron iletişim.

Mevcut planın değerlendirilmesi ve revizyonu. İlerleme ölçümü, mikrodüzenlemeler ve motivasyon desteği.